Заняться своим позвоночником я решил достаточно поздно, в 52 года. Мне порекомендовали Викторию, как специалиста с международным образованием в этой сфере.
Я сразу оценил грамотную подачу, структурность и системность в работе.
Мы начали очень плавно с гимнастики для позвоночника и дыхательных упражнений (никогда бы не подумал, что работа с дыханием и диафрагмой оказывает такой эффект для спины).
Постепенно подключили пилатес, йогу и силовые тренировки.
Контролируем питьевой режим и питание.
У Виктории целостный подход, и я внедряю все ее рекомендации – заменил стулья и кресла в офисах у себя и сотрудников, приобрел более жесткий матрас для сна, стал внимательно относиться к выбору обуви, и даже в гольф и теннис сейчас играю на обе стороны (чтобы не было перекосов в работе поясницы).

Считаю, что этим принципам нужно обучать детей в школах.
Помимо прямого эффекта (перестала болеть спина), я вернул себе осанку как в юности, избавился от живота, наладил пищеварение и работу мочеполовой системы, избавился от болей в суставах и хронического стресса, а в целом - ощущаю себя на 20 лет моложе!

Прошла у Виктории онлайн-программу «Здоровая спина и осанка» после первых родов, так что ко второй беременности мой позвоночник уже был готов. Эти комплексы отлично разгружают и укрепляют спину, и главное – что с такими детальными объяснениями понятно, как делать упражнения правильно, что делает каждая часть тела в упражнении, и как это собирается в единое целое.

Я стараюсь ежедневно выполнять комплекс дыхания и активизации позвоночника – о болях в пояснице и шее не вспоминаю уже несколько лет.

Плюс мы подобрали правильную подушку и матрас, в сочетании с упражнениями у меня еще и хронические мигрени отступили!

Совершенно случайно, но супер-вовремя я узнал, что в возрасте 30 лет у меня позвоночник 60-тилетнего старика. Когда я зашел на сайт Виктории Можиной, увидел количество регалий и стаж преподавания, то твердо решил пойти учиться именно к ней!

На каждом занятии я жадно впитывал все нюансы и детали, и сразу понял, что все мои самостоятельные занятия йогой были мягко говоря некорректны…

Изменив образ жизни я в целом стал чувствовать себя в 10 раз энергичнее и здоровее, ум начал становиться все яснее, я стал тонко чувствовать свое тело, и понимать, что дискомфорт из области поясницы окончательно уходит!

Огромная безмерная благодарность Вике, она вовремя встретилась на моем пути и рассказала весь комплекс по восстановлению. Самое главное – внушила уверенность, что восстановить можно все, при должном внимании и знаниях!

Сейчас я намерен восстановить свой позвоночник полностью, а также в дальнейшем на своем примере помогать всем с подобной проблемой и доносить важность заботы о позвоночнике.

Проблемы с поясницей и грыжи начались у меня еще в 23 года, из-за некорректных занятий кроссфитом. Мне было больно сидеть, водить автомобиль, тренировать учеников, заниматься спортом. Так я промучался около 6 лет, думая что «само пройдет».

У Виктории Можиной уже после первого занятия почувствовал облегчение. Я продолжил регулярно заниматься, и ощутил комфорт в тех положениях и движениях, в которых раньше чувствовал боль и ограничения…. моя спина стала подвижной и живой.

Через год я сделал повторное МРТ, которое показало, что грыжи ушли! Вот так корректный подход и регулярные занятия могут творить чудеса.

Моя история типичная для всех бывших гимнасток: с раннего детства нас тянули, гнули и рвали на растяжке, и к 12 годам позвоночник уже был как у старой бабушки, это видно было на МРТ.

Собственно, в 14 лет я была вынуждена завершить карьеру, так как из-за постоянных болей и разболтанных суставов не могла даже спать, не то что тренироваться.

Потом как и большинство наших девочек, пошла в модельный бизнес, переехала в Корею и дальше Нью Йорк.

Однажды, когда я была на сборах нашего модельного агенства в Дубае, попала на занятия по растяжке, здоровой спине и осанке к Виктории Можиной.

Я была настолько впечатлена ее осанкой и статью! Ни у одной модели я не видела такой гордой осанки и ракрытых плеч! Конечно, я ходила на все ее занятия, и уже с первых классов моя спина почувствовала себя легче. А через неделю сборов, от постоянных «включаем ягодицы и квадрицепсы» и силовой растяжки Виктории, мои ноги подтянулись, как после курса хорошего фитнеса)

С тех пор уже два года мы с Викторией на связи онлайн, несмотря на мои перелеты, занимаемся моей многострадальной спиной, которая к слову сказать уже настолько укрепилась, что я без боли могу заниматься танцами, о которых давно мечтала.

А осанка моя хоть пока и не такая как у Виктории, но вызывает восхищение коллег по модельному бизнесу, и приносит мне новые контракты.

Вика очень помогла мне. С ее помощью (консультации, тренировки с ней) я смогла вернуть себе своим любимые элементы на пилоне, которые я не могла делать из-за болей в спине. Спортсмены меня поймут!

Также от Виктории я узнала много новой информации, которую я не встречала раньше (и до сих пор не вижу) на занятиях и курсах по растяжке.

После мастер-классов Виктории по растяжке тело всегда говорит «спасибо»! Кому не безразлично своё здоровье, очень рекомендую попасть к Вике. Товарищи спортсмены, вам в первые ряды.