Регулярные занятия йогой
Студии, направления, расписание, инструкторы
Искоренение пороков и развитие добродетелей - это первая ступень лестницы йоги. Дисциплинирование своей натуры и формирование твердого и безупречного характера на основе здоровых привычек и регулярного соблюдения предписаний –
её вторая ступень.
На этом прочном фундаменте строится практика йоги.

Свами Шивананда
Наши студии в Сочи
Стремимся обеспечить максимальный комфорт и работаем круглый год
Студия на курорте «Роза-Хутор»
Площадь Розы, 1
Студия на курорте ГТЦ "Газпром"
РЦ "Галактика" (этаж 1)
Студия в отеле «Имеретинский», Олимпийский парк
Морской бульвар, 1
Направления и практики
Йога неисчерпаема.
В каждом из выбранных направлений мы стремимся к совершенству.
1
Хатха-йога
Классическая практика йоги, построенная на основе йога-асан и дыхательных упражнений. Развивает силу, самоконтроль, осознанное дыхание. Хатха-йога - это разогревающие последовательности, сурья-намаскар, удержания, наклоны, прогибы, перевернутые позы.
2
Аэройога
Аэройога или йога в гамаках проходит в специальных гамаках, которые закреплены под потолком наподобие качелей. Прорабатывает глубокие слои мышц-стабилизаторов, развивает силу и координацию.
3
Йога-стретчинг
Специальные занятия по растяжке (стретчингу) на основе динамических и статических йога-асан.
4
Дыхательные практики
Пранаяма - управление праной (энергией). Дыхательные практики йоги - это важнейшее средство улучшения общего физического и психического состояния организма. Их освоение исключительно важно и для практики асан.
5
Йога на гвоздях
Доска с гвоздями – доска йогинов, доска Садху, доска Риши... Это не экстрим, а уникальная практика, мобилизующая резервы организма. Воздействие острых гвоздей стимулирует и тонизирует все жизненно важные системы организма, закаливает тело, побуждает нас осознанно работать с дыханием и чувством страха.
6
Йога ланч
60-минутный формат занятия хатха-йогой. Специально для обеденного перерыва.
7
Апнеа йога
Современная тренировочная система йогического типа, которая включает в себя практику асан, медитативных техник для совершенствования метаболизма, управления вниманием, развития силы дыхания и увеличения энергии. Создатель методики – инструктор йоги, фридайвер и эксперт искусства движения Александр Дудов.
8
Икусство движения
Тренировочные программы йогического типа с элементами других паттернов движения. Основаны на многоплоскостных движениях, имитирующих перемещения животных, элементах Animal Flow, GMB Fitness, AYAGames и других систем.
9
Индивидуальная йогатерапия
Подтвержденные исследованиями и проверенные практикой традиционные и новейшие методы работы с телом:
  • лечение болей в спине и шее
  • коррекция осанки
  • лечение сколиоза
  • послеродовое восстановление
  • коррекция дисфункций организма
1
Хатха-йога
Классическая практика йоги, построенная на основе йога-асан и дыхательных упражнений. Развивает силу, самоконтроль, осознанное дыхание. Хатха-йога - это разогревающие последовательности, сурья-намаскар, удержания, наклоны, прогибы, перевернутые позы.
2
Аэройога
Аэройога или йога в гамаках проходит в специальных гамаках, которые закреплены под потолком наподобие качелей. Прорабатывает глубокие слои мышц-стабилизаторов, развивает силу и координацию.
3
Йога-стретчинг
Специальные занятия по растяжке (стретчингу) на основе динамических и статических йога-асан.
4
Дыхательные практики
Пранаяма - управление праной (энергией). Дыхательные практики йоги - это важнейшее средство улучшения общего физического и психического состояния организма. Их освоение исключительно важно и для практики асан.
5
Йога на гвоздях
Доска с гвоздями – доска йогинов, доска Садху, доска Риши... Это не экстрим, а уникальная практика, мобилизующая резервы организма. Воздействие острых гвоздей стимулирует и тонизирует все жизненно важные системы организма, закаливает тело, побуждает нас осознанно работать с дыханием и чувством страха.
6
Йога ланч
60-минутный формат занятия хатха-йогой. Специально для обеденного перерыва.
7
Апнеа йога
Современная тренировочная система йогического типа, которая включает в себя практику асан, медитативных техник для совершенствования метаболизма, управления вниманием, развития силы дыхания и увеличения энергии. Создатель методики – инструктор йоги, фридайвер и эксперт искусства движения Александр Дудов.
8
Икусство движения
Тренировочные программы йогического типа с элементами других паттернов движения. Основаны на многоплоскостных движениях, имитирующих перемещения животных, элементах Animal Flow, GMB Fitness, AYAGames и других систем.
9
Индивидуальная йогатерапия
Подтвержденные исследованиями и проверенные практикой традиционные и новейшие методы работы с телом:
  • лечение болей в спине и шее
  • коррекция осанки
  • лечение сколиоза
  • послеродовое восстановление
  • коррекция дисфункций организма
Расписание и цены
Роза-Хутор, главная площадь курорта
Площадь Роза, д.1 (здание «Подиум»), этаж 4
Тел./whatsapp: +7(938)888-27-78


  • Понедельник
    13:00—14:00 ВИКТОРИЯ МОЖИНА (хатха-йога)
    17:30–19:00 –
    19:00–20:30 –
  • Вторник
    13:00–14:00 –
    17:30–19:00 –
    19:00—20:30 АННА БАРАБАШ (хатха-йога)

  • Среда
    13:00—14:00 ВИКТОРИЯ МОЖИНА (хатха-йога)
    14:30—16:00 –
    17:30–19:00 –
    19:00–20:30 ВИКТОРИЯ МОЖИНА (хатха-йога)

  • Четверг
    13:00—14:00 –
    17:30–19:00 КИРИЛЛ КУЛИШ (аэройога/гамаки)
    19:00—20:30 КИРИЛЛ КУЛИШ (хатха-йога)

  • Пятница
    13:00—14:00 КИРИЛЛ КУЛИШ (хатха-йога)
    17:30–19:00 –
    19:00—21:30 МАРИЯ НОВОСАДОВА (СОМАТИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ
    по методу Фельденкрайза и Ханны - телесная психотерапия)
    стоимость 1500 руб.


  • Суббота
    13:00–14:00 –
    17:30–19:00 –
    19:00—20:30 АННА БАРАБАШ (хатха-йога)

  • Воскресенье
    13:00–14:30 ЕКАТЕРИНА ХМИЛЬ (аэростретчинг/гамаки)


  • Прейскурант для гостей курорта:
  • Разовое групповое занятие хатха-йога — 700 руб.
  • Разовое групповое занятие йога ланч – 500 руб.
  • Разовое групповое занятие аэро-йога – 1000 руб.
  • Персональное занятие — 2000 руб.
  • Персональное занятие (мастер-тренер) — 3000 руб.
  • Абонемент на 5 занятий хатха-йога — 3000 руб.
  • Абонемент на 10 занятий хатха-йога — 5500 руб.
  • Безлимитный абонемент на месяц хатха-йога — 6500 руб.
  • Абонемент на 5 занятий аэро-йога – 4500 руб.
  • Абонемент на 10 занятий аэро-йога – 8000 руб.

    Срок действия любого абонемента – 1 месяц со дня продажи.
    *Сотрудникам курорта — скидки на все типы посещений (по удостоверению).
Олимпийский парк, отель «Имеретинский»
Морской бульвар, д.1, отель Имеретинский, этаж 7
Тел./whatsapp: +7(938)888-27-78


  • Понедельник
    9:00 - 10:30 ВАЛЕНТИНА ЗАБРУСКОВА (хатха-йога)
    18:30 - 20:00 ВИКТОРИЯ МОЖИНА (хатха-йога)

  • Вторник
    10:30 - 12:00 ВИКТОРИЯ МОЖИНА (стретчинг)
    18:30 - 20:00 ЕЛИЗАВЕТА МАТВЕЕВА (хатха-йога)

  • Среда
    9:00 - 10:30 ВАЛЕНТИНА ЗАБРУСКОВА (хатха-йога)
    18:30 - 20:00 ЕЛИЗАВЕТА МАТВЕЕВА (йога для мам)

  • Четверг
    10:30 - 12:00 ЕКАТЕРИНА ХМИЛЬ (стретчинг)
    18:30 - 20:00 АННА БАРАБАШ (хатха-йога)

  • Пятница
    9:00 - 10:30 МАРИЯ КОВАЛЕВА (утренняя йога)
    18:30 - 20:00 ОТМЕНА

  • Суббота
    10:30 - 12:00 ЕЛИЗАВЕТА МАТВЕЕВА (йога для мам)



    Прейскурант для гостей курорта:
  • Разовое групповое занятие хатха-йога — 700 руб.
  • Разовое групповое занятие йога ланч – 500 руб.
  • Персональное занятие — 2500 руб.
  • Персональное занятие (мастер-тренер) — 3500 руб.
  • Персональное занятие для двоих – 3500 руб.
  • Персональное занятие для двоих (мастер-тренер) – 5000 руб.
  • Абонемент на 5 занятий хатха-йога — 3250 руб.
  • Абонемент на 10 занятий хатха-йога — 6000 руб.
  • Безлимитный абонемент на месяц хатха-йога — 6500 руб.

    *Срок действия любого абонемента – 1 месяц со дня продажи.
    *Жителям, гостям и сотрудникам курорта — скидки на все типы посещений.

ГТЦ Газпром, отель "Поляна 1389"
Отель "Поляна 1389" (высота 1389, корпус В, этаж 3, терраса)
+7(938)888-27-78

ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ


  • Понедельник
  • Среда
  • Пятница
  • Воскресенье



    Прейскурант для гостей курорта:
  • Разовое групповое занятие хатха-йога — 800 руб.
  • Разовое занятие в мини-группе аэро-йога – 1500 руб.
  • Персональное занятие — 3000 руб.
  • Персональное занятие (мастер-тренер) — 4000 руб.
  • Абонемент на 5 занятий хатха-йога — 3750 руб.
  • Абонемент на 10 занятий хатха-йога — 7000 руб.
  • Безлимитный абонемент на месяц хатха-йога — 8000 руб.
  • Абонемент на 5 занятий в мини-группе аэро-йога – 6500 руб.

    *Срок действия любого абонемента – 1 месяц со дня продажи.
    *Сотрудникам курорта — скидки на все типы посещений.
На занятия, выделенные в расписании, нужна предварительная запись.
Купить абонемент
Имя
Телефон
Студия
Количество занятий
Способ связи
Даю согласие на обработку персональных данных
Команда
Made on
Tilda