Регулярные занятия йогой
Студии, направления, расписание, инструкторы
Искоренение пороков и развитие добродетелей - это первая ступень лестницы йоги. Дисциплинирование своей натуры и формирование твердого и безупречного характера на основе здоровых привычек и регулярного соблюдения предписаний –
её вторая ступень.
На этом прочном фундаменте строится практика йоги.

Свами Шивананда
Cтудии GARUDA YOGA в Сочи
Стремимся обеспечить максимальный комфорт и работаем круглый год
Студия на курорте РОЗА ХУТОР в горах
Площадь Розы, 1
+7(938)888-27-78
Открытая терраса на крыше
в Красной Поляне
Бритиш Баня, ресторан Яблоки Печём - Комсомольский пер., 4А
+7(938)888-27-78
Студия на курорте ИМЕРЕТИНСКИЙ у моря
Морской бульвар, 1
+7(938)888-27-78
Направления и практики
Йога неисчерпаема.
В каждом из выбранных направлений мы стремимся к совершенству.
1
Хатха-йога
Классическая практика йоги, построенная на основе йога-асан и дыхательных упражнений. Развивает силу, самоконтроль, осознанное дыхание. Хатха-йога - это разогревающие последовательности, сурья-намаскар, удержания, наклоны, прогибы, перевернутые позы.
2
Аэройога
Аэройога или йога в гамаках проходит в специальных гамаках, которые закреплены под потолком наподобие качелей. Прорабатывает глубокие слои мышц-стабилизаторов, развивает силу и координацию.
3
Йога-стретчинг
Специальные занятия по растяжке (стретчингу) на основе динамических и статических йога-асан.
4
Дыхательные практики
Пранаяма - управление праной (энергией). Дыхательные практики йоги - это важнейшее средство улучшения общего физического и психического состояния организма. Их освоение исключительно важно и для практики асан.
5
Йога на гвоздях
Доска с гвоздями – доска йогинов, доска Садху, доска Риши... Это не экстрим, а уникальная практика, мобилизующая резервы организма. Воздействие острых гвоздей стимулирует и тонизирует все жизненно важные системы организма, закаливает тело, побуждает нас осознанно работать с дыханием и чувством страха.
6
Йога ланч
60-минутный формат занятия хатха-йогой. Специально для обеденного перерыва.
7
Апнеа йога
Современная тренировочная система йогического типа, которая включает в себя практику асан, медитативных техник для совершенствования метаболизма, управления вниманием, развития силы дыхания и увеличения энергии. Создатель методики – инструктор йоги, фридайвер и эксперт искусства движения Александр Дудов.
8
Икусство движения
Тренировочные программы йогического типа с элементами других паттернов движения. Основаны на многоплоскостных движениях, имитирующих перемещения животных, элементах Animal Flow, GMB Fitness, AYAGames и других систем.
9
Индивидуальная йогатерапия
Подтвержденные исследованиями и проверенные практикой традиционные и новейшие методы работы с телом:
  • лечение болей в спине и шее
  • коррекция осанки
  • лечение сколиоза
  • послеродовое восстановление
  • коррекция дисфункций организма
Расписание и цены
GARUDA YOGA - Роза Хутор
Роза Хутор, площадь Роза, д.1 (этаж 4)
Тел./whatsapp: +7(938)888-27-78


Понедельник
13:00–14:00 АННА БАРАБАШ (хатха-йога)
18:30–20:00 отмена

Вторник
13:00–14:00 отмена
18:30–20:00 МАРИЯ КОМИССАРЕНКО (хатха-йога)

Среда
13:00–14:00 отмена
18:30–20:00 МАРИЯ КОМИССАРЕНКО (кундалини-йога)

Четверг
13:00–14:00 отмена
18:30–20:00 АНДРЕЙ ПАШИНСКИЙ (хатха-йога)

Пятница
13:00–14:00 АННА БАРАБАШ (хатха-йога)
18:30–20:00 МАРИЯ КОМИССАРЕНКО (хатха-йога)

Суббота
13:00–14:00 –
18:30–20:00 АНДРЕЙ ПАШИНСКИЙ (хатха-йога)

Воскресенье
выходной день, доступны персональные занятия


СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ (длительность 1,5 часа):
Разовое групповое занятие (1,5 часа) — 700 руб.
Разовое групповое занятие (1 час, дневное в 13:00) — 500 руб. Персональное занятие — 3000 руб. Персональное занятие (мастер-тренер) — 5000 руб. Абонемент на 5 групповых занятий — 3000 руб. Абонемент на 10 групповых занятий — 5500 руб. Безлимитный абонемент на месяц — 6500 руб.

*Срок действия любого абонемента – 1 месяц со дня продажи.
Сотрудникам курорта Роза Хутор - скидки на все виды занятий (по предъявлению удостоверения).
По всем вопросам звоните / пишите в whatsapp +7(938)888-27-78
GARUDA YOGA - курорт Имеретинский
Отель Имеретинский, этаж 7 (зона СПА)
Морской бул., д.1
Тел./whatsapp: +7(938)888-27-78


  • Понедельник
    8:30–10:00 ВАЛЕНТИНА ЗАБРУСКОВА (хатха-йога)
    18:30–20:00 НАТАЛЬЯ ЕФРЕМОВА (аштанга-йога, майсор класс)
  • Вторник
    8:30–10:00 ЕЛИЗАВЕТА МАТВЕЕВА (хатха-йога)
    18:30–20:00 АННА БАРАБАШ (хатха-йога)

  • Среда
    8:30–10:00 ВАЛЕНТИНА ЗАБРУСКОВА (хатха-йога)
    18:30–20:00 НАТАЛЬЯ ЕФРЕМОВА (аштанга-йога, майсор класс)

  • Четверг
    8:30–10:00 ЕЛИЗАВЕТА МАТВЕЕВА (хатха-йога)
    18:30–20:00 АННА БАРАБАШ (хатха-йога)

  • Пятница
    8:30–10:00 ВАЛЕНТИНА ЗАБРУСКОВА (хатха-йога)
    18:30–20:00 НАТАЛЬЯ ЕФРЕМОВА (аштанга-йога, майсор класс)

  • Суббота
    8:30-10:00 НАТАЛЬЯ ЕФРЕМОВА (аштанга-йога, майсор класс)
    18:30–20:00 АННА БАРАБАШ (хатха-йога)

  • Воскресенье
    выходной день, доступны персональные занятия

    Стоимость занятий (длительность 1,5 часа):
  • Разовое групповое занятие — 700 руб.
  • Персональное занятие — 3000 руб.
  • Персональное занятие (мастер-тренер) — 5000 руб.
  • Абонемент на 5 групповых занятий — 3250 руб.
  • Абонемент на 10 групповых занятий — 6000 руб.
  • Безлимитный абонемент на месяц — 6500 руб.

    *Срок действия любого абонемента – 1 месяц со дня продажи.
По всем вопросам звоните / пишите в whatsapp +7(938)888-27-78
На занятия ONLINE необходима
предварительная запись не позднее, чем за час до начала.
Купить абонемент
Имя
Телефон
Студия
Количество занятий
Способ связи
Даю согласие на обработку персональных данных
Команда
Made on
Tilda