Регулярные занятия йогой
Студии, направления, расписание, инструкторы
Искоренение пороков и развитие добродетелей - это первая ступень лестницы йоги. Дисциплинирование своей натуры и формирование твердого и безупречного характера на основе здоровых привычек и регулярного соблюдения предписаний –
её вторая ступень.
На этом прочном фундаменте строится практика йоги.

Свами Шивананда
Cтудии GARUDA YOGA в Сочи
Стремимся обеспечить максимальный комфорт и работаем круглый год
Студия на курорте РОЗА ХУТОР в горах
Площадь Розы, 1
+7(938)888-27-78
Открытая терраса на крыше
в Красной Поляне
Бритиш Баня, ресторан Яблоки Печём - Комсомольский пер., 4А
+7(938)888-27-78
Студия на курорте ИМЕРЕТИНСКИЙ у моря
Морской бульвар, 1
+7(938)888-27-78
Направления и практики
Йога неисчерпаема.
В каждом из выбранных направлений мы стремимся к совершенству.
1
Хатха-йога
Классическая практика йоги, построенная на основе йога-асан и дыхательных упражнений. Развивает силу, самоконтроль, осознанное дыхание. Хатха-йога - это разогревающие последовательности, сурья-намаскар, удержания, наклоны, прогибы, перевернутые позы.
2
Аэройога
Аэройога или йога в гамаках проходит в специальных гамаках, которые закреплены под потолком наподобие качелей. Прорабатывает глубокие слои мышц-стабилизаторов, развивает силу и координацию.
3
Йога-стретчинг
Специальные занятия по растяжке (стретчингу) на основе динамических и статических йога-асан.
4
Дыхательные практики
Пранаяма - управление праной (энергией). Дыхательные практики йоги - это важнейшее средство улучшения общего физического и психического состояния организма. Их освоение исключительно важно и для практики асан.
5
Йога на гвоздях
Доска с гвоздями – доска йогинов, доска Садху, доска Риши... Это не экстрим, а уникальная практика, мобилизующая резервы организма. Воздействие острых гвоздей стимулирует и тонизирует все жизненно важные системы организма, закаливает тело, побуждает нас осознанно работать с дыханием и чувством страха.
6
Йога ланч
60-минутный формат занятия хатха-йогой. Специально для обеденного перерыва.
7
Апнеа йога
Современная тренировочная система йогического типа, которая включает в себя практику асан, медитативных техник для совершенствования метаболизма, управления вниманием, развития силы дыхания и увеличения энергии. Создатель методики – инструктор йоги, фридайвер и эксперт искусства движения Александр Дудов.
8
Икусство движения
Тренировочные программы йогического типа с элементами других паттернов движения. Основаны на многоплоскостных движениях, имитирующих перемещения животных, элементах Animal Flow, GMB Fitness, AYAGames и других систем.
9
Индивидуальная йогатерапия
Подтвержденные исследованиями и проверенные практикой традиционные и новейшие методы работы с телом:
  • лечение болей в спине и шее
  • коррекция осанки
  • лечение сколиоза
  • послеродовое восстановление
  • коррекция дисфункций организма
Расписание и цены
GARUDA YOGA - курорт Имеретинский
Отель Имеретинский, этаж 7 (зона СПА)
Морской бул., д.1
Тел./whatsapp: +7(938)888-27-78


  • Понедельник
    8:30–10:00 –
    9:00–10:30 ВАЛЕНТИНА ЗАБРУСКОВА (хатха-йога)
    18:30–20:00 –

  • Вторник
    8:30–10:00 ЕЛИЗАВЕТА МАТВЕЕВА (хатха-йога)
    9:00–10:30 –
    18:30–20:00 АННА БАРАБАШ (хатха-йога)

  • Среда
    8:30-10:00 –
    9:00–10:30 ВАЛЕНТИНА ЗАБРУСКОВА (хатха-йога)
    18:30–20:00 –


  • Четверг
    8:3010:00 ЕЛИЗАВЕТА МАТВЕЕВА (хатха-йога)
    9:00–10:30 –
    18:30–20:00 АННА БАРАБАШ (хатха-йога)


  • Пятница


  • Суббота
    8:30-10:00
    9:00–10:30 –
    18:30–20:00 АННА БАРАБАШ (хатха-йога)


  • Воскресенье



    Стоимость занятий (длительность 1,5 часа):
  • Разовое групповое занятие — 700 руб.
  • Персональное занятие — 2500 руб.
  • Персональное занятие (мастер-тренер) — 3250 руб.
  • Абонемент на 5 групповых занятий — 3500 руб.
  • Абонемент на 10 групповых занятий — 6000 руб.
  • Безлимитный абонемент на месяц — 6500 руб.
    *Срок действия любого абонемента – 1 месяц со дня продажи.

К любому занятию вы можете присоединиться и ONLINE – подключившись
к трансляции «живых» классов.
По всем вопросам звоните / пишите в whatsapp +7(938)888-27-78
GARUDA YOGA - Красная Поляна - NEW
Бритиш Баня, крыша ресторана Яблоки Печём
Комсомольский пер., 4А
Тел./whatsapp: +7(938)888-27-78

  • Понедельник
    7:00-8:30 ВИКТОРИЯ МОЖИНА (хатха-йога)
  • Среда
    7:00-8:30 ВИКТОРИЯ МОЖИНА (хатха-йога)
  • Пятница
    7:00-8:30 ВИКТОРИЯ МОЖИНА (хатха-йога)


    Стоимость занятий (длительность 1,5 часа)
    :
  • Разовое групповое занятие — 500 руб.
  • Персональное занятие — 4000 руб.

К любому занятию вы можете присоединиться и ONLINE – подключившись
к трансляции «живых» классов.
По всем вопросам звоните / пишите в whatsapp +7(938)888-27-78
GARUDA YOGA - Роза Хутор
Роза Хутор, площадь Роза, д.1 (этаж 4)
Тел./whatsapp: +7(938)888-27-78


Понедельник
13:00–14:00 ВИКТОРИЯ МОЖИНА (хатха-йога)
18:30–20:00 –

Вторник
13:00–14:00 –
18:30–20:00 ВИКТОРИЯ МОЖИНА (хатха-йога)

Среда
13:00–14:00 КИРИЛЛ КУЛИШ (хатха-йога)
18:30–20:00 –

Четверг
13:00–14:00 –
18:30–20:00 ВИКТОРИЯ МОЖИНА (хатха-йога)

Пятница
13:00–14:00 КИРИЛЛ КУЛИШ (хатха-йога)
18:30–20:00 –

Суббота
13:00–14:00 –
18:30–20:00 ВИКТОРИЯ МОЖИНА (хатха-йога)

Воскресенье
17:30–18:30 ТАТЬЯНА ВЕРЕСОВА (тайский массажный практикум)
ONLINE трансляции через приложение zoom
Необходима предварительная запись не позднее, чем за час до начала занятия.
Тел./whatsapp: +7(938)888-27-78


  • Понедельник


  • Вторник
    18:00–19:30 АННА БАРАБАШ (хатха-йога)

  • Среда


  • Четверг


  • Пятница
    12:00–13:00 СВЕТЛАНА ФОРБС (апнеа-йога)

  • Суббота
    18:00–19:30 –
    18:30–20:00 ТАТЬЯНА ВЕРЕСОВА (тайский йога-массаж, практикум для пар)

  • Воскресенье



  • Прейскурант ONLINE занятий:
  • Разовое групповое занятие — 500 руб.
  • Персональное занятие — 1500 руб.
  • Персональное занятие (мастер-тренер) — 2500 руб.
  • Абонемент на 5 занятий — 2250 руб.
  • Абонемент на 10 занятий — 4000 руб.
  • Безлимитный абонемент на месяц — 4500 руб.
    *Срок действия любого абонемента – 1 месяц со дня продажи.

РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА
Для регистрации пришлите нам в вотсап на номер +7(938)888-27-78
ваши ФИО, номер телефона и адрес электронной почты.
Реквизиты для оплаты мы пришлём ответным письмом.
За 10 минут до начала класса на эл.адрес вы получите активную ссылку для участия в классе.
Будьте внимательны при указании контактного адреса эл.почты, и проверяйте папку СПАМ.


ПЛОЩАДКА ZOOM
Для проведения онлайн классов мы выбрали удобную виртуальную площадку ZOOM.
Правила участия в классах опубликуем отдельным постом.
Всё очень просто: необходимо лишь иметь доступ в интернет, и пройти по ссылке, которая придет на указанный при регистрации и оплате адрес эл. почты.

Занятия ONLINE останутся регулярными и после возобновления «живых» классов.По всем вопросам звоните / пишите в whatsapp +7(938)888-27-78
На занятия ONLINE необходима
предварительная запись не позднее, чем за час до начала.
Купить абонемент
Имя
Телефон
Студия
Количество занятий
Способ связи
Даю согласие на обработку персональных данных
Команда
Made on
Tilda