Регулярные занятия йогой
Студии, направления, расписание, инструкторы
Искоренение пороков и развитие добродетелей - это первая ступень лестницы йоги. Дисциплинирование своей натуры и формирование твердого и безупречного характера на основе здоровых привычек и регулярного соблюдения предписаний – её вторая ступень.
На этом прочном фундаменте строится практика йоги.

Свами Шивананда
Cтудии GARUDA YOGA в Сочи
Стремимся обеспечить максимальный комфорт и работаем круглый год
Студия на курорте РОЗА ХУТОР в горах
Площадь Розы, 1
+7(938)888-27-78
Открытая терраса на крыше
в Красной Поляне
Бритиш Баня, ресторан Яблоки Печём - Комсомольский пер., 4А
+7(938)888-27-78
Студия на курорте ИМЕРЕТИНСКИЙ у моря
Морской бульвар, 1
+7(938)888-27-78
Направления и практики
Йога неисчерпаема.
В каждом из выбранных направлений мы стремимся к совершенству.
1
Хатха-йога
Классическая практика йоги, построенная на основе йога-асан и дыхательных упражнений. Развивает силу, самоконтроль, осознанное дыхание. Хатха-йога - это разогревающие последовательности, сурья-намаскар, удержания, наклоны, прогибы, перевернутые позы.
2
Аэройога в гамаках
Аэройога или йога в гамаках проходит в специальных гамаках, которые закреплены под потолком наподобие качелей. Прорабатывает глубокие слои мышц-стабилизаторов, развивает силу и координацию, разгружает позвоночник.
3
Корректный стретчинг
Максимально эффективные и безопасные занятия по растяжке (стретчингу) и увеличению мобильности суставов на основе принципов йоги, кинстретчинга, пилатеса, фасциальной гимнастики и других передовых методик.
4
Дыхательные практики
Пранаяма - управление праной (жизненной силой с помощью дыхания). Дыхательные практики йоги - это важнейшее средство улучшения общего физического и психического состояния организма. Их освоение исключительно важно и для практики асан.
5
Йога на гвоздях
Уникальная практика, мобилизующая резервы организма. Воздействие острых гвоздей стимулирует и тонизирует все жизненно важные системы организма, закаливает тело, побуждает нас осознанно работать с дыханием и чувством страха, стимулирует и стабилизирует нервную систему.
6
Йога ланч
60-минутный формат занятия хатха-йогой. Идеально вместо обеденного перерыва!
7
Пилатес
Система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм.
Сам автор определял её как полную координацию между телом, умом и духом. Результат регулярных занятий - оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна и самочувствия.
8
Фасциальная гимнастика
Тренировочные программы йогического типа с элементами других паттернов движения. Основаны на многоплоскостных движениях, имитирующих перемещения животных, элементах Animal Flow, GMB Fitness, AYAGames и других систем. Специальные упражнения, в синхронизации с дыханием, тренируют фасциальную сеть организма и нервную систему.
9
Здоровая спина
Подтвержденные исследованиями и проверенные практикой традиционные и новейшие методы работы с позвоночником:
  • лечение болей в спине и шее
  • коррекция нарушений осанки
  • избавление от сколиоза
  • работа с глубокими мышцами
  • послеродовое восстановление
  • коррекция дисфункций организма, связанных с позвоночником
Расписание и цены
7 - 13 мая 2021
GARUDA YOGA - Роза Хутор
Роза Хутор, площадь Роза, д.1 (этаж 4)
Тел./whatsapp: +7(938)888-27-78


Понедельник
13:00–14:00 ЮЛИЯ КОПЫТОВА (пилатес)
18:30–20:00 –

Вторник
13:00–14:00
18:30–20:00 МАРИЯ КОМИССАРЕНКО (хатха-йога)

Среда
13:00–14:00
18:30–20:00 –

Четверг
13:00–14:00 ЮЛИЯ КОПЫТОВА (пилатес)
18:30–20:00 –

Пятница
13:00–14:00
18:30–20:00 МАРИЯ КОМИССАРЕНКО (хатха-йога)

Суббота


Воскресенье


СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ (длительность 1,5 часа):
Разовое групповое занятие (1,5 часа) — 700 руб.
Разовое групповое занятие (1 час, дневное в 13:00) — 500 руб.
Персональное занятие — 3000 руб.
Персональное занятие (мастер-тренер) — 5000 руб.
Абонемент на 5 групповых занятий — 3000 руб.
Абонемент на 10 групповых занятий — 5500 руб.
Безлимитный абонемент на месяц — 6500 руб.

*Срок действия любого абонемента – 1 месяц со дня продажи.
Сотрудникам курорта Роза Хутор - скидки на все виды занятий (по предъявлению удостоверения).
По всем вопросам звоните / пишите в whatsapp +7(938)888-27-78
GARUDA YOGA - курорт Имеретинский
Отель Имеретинский, этаж 7 (зона СПА)
Морской бул., д.1
Тел./whatsapp: +7(938)888-27-78


  • Понедельник
    8:30–10:00 ВАЛЕНТИНА ЗАБРУСКОВА (хатха-йога)
    18:30–20:00

  • Вторник
    8:30–10:00

    18:30–20:00

  • Среда
    8:30–10:00 ВАЛЕНТИНА ЗАБРУСКОВА (хатха-йога)
    18:30–20:00

  • Четверг
    8:30–10:00
    18:30–20:00

  • Пятница
    8:30–10:00
    18:30–20:00

  • Суббота



  • Воскресенье


    Стоимость занятий (длительность 1,5 часа):
    Разовое групповое занятие — 700 руб.
    Персональное занятие — 3000 руб.
    Персональное занятие (мастер-тренер) — 5000 руб.
    Абонемент на 5 групповых занятий — 3250 руб.
    Абонемент на 10 групповых занятий — 6000 руб.
    Безлимитный абонемент на месяц — 6500 руб.

    *Срок действия любого абонемента – 1 месяц со дня продажи.
По всем вопросам звоните / пишите в whatsapp +7(938)888-27-78
На занятия ONLINE необходима
предварительная запись не позднее, чем за час до начала.
Купить абонемент
Имя
Телефон
Студия
Количество занятий
Способ связи
Даю согласие на обработку персональных данных
Команда
Made on
Tilda